Метод Ключ

Что такое «Ключ» Хасая Алиева

«Ключ» — это метод саморегуляции организма человека, управления стрессом, использования внутренних резервов для восстановления, оздоровления, раскрытия спящих талантов с помощью упражнений или повторяемых действий, синхронных с внутренним состоянием в данный, текущий момент. Поэтому его еще называют Синхрометод или «ключ к себе». Метод Ключ изобрёл доктор Хасай Алиев.

В чём суть метода Ключ

Суть методики доктора Алиева заключается в сознательном применении идео-рефлекторных (образ активирует рефлекс — действие) антистрессовых механизмов, которые мы используем бессознательно для защиты в критических, стрессовых ситуациях.

Подробнее о сути ключевых механизмов рассказывает сам доктор Алиев на своих лучших вебинарах (веб-семинарах) и мастер-классах

Как появился «Ключ»

Основы методики были разработаны молодым российским учёным — психофизиологом Хасаем Алиевым для космонавтов в Центре им. Ю.А. Гагарина в 1981 году.

Метод Ключ был одобрен Минздравом СССР и рекомендован к применению для снятия стресса, снижения утомляемости, оздоровления. В XXI веке обновлённый и улучшенный синхрометод доступен каждому. «Ключ» описан в научных работах, в Википедии, в книгах академика Х.М. Алиева.

Метод Ключ используют:

Упражнения / приемы метода Ключ

Существует описание и видео 5 базовых ключевых упражнений. Однако индивидуальных упражнений по методу академика Алиева может быть бесконечное множество. Ведь суть Ключа также в том, что каждый может подобрать себе свои собственные приемы путём их перебора по критерию комфортности.

Синхрогимнастика

Базовые, классические упражнения метода Ключ также придумал Хасай Алиев. Они называются Синхрогимнастика. Ритм и частота движений синхронизационной гимнастики диктуются вашим организмом; физическим и душевным состоянием в моменте.

Синхронная гимнастика состоит из 5 базовых упражнений:

• Хлёст,
• Шалтай-Болтай,
• Лыжник,
• Вис назад — вис вперёд,
• Легкий танец.

Примеры упражнений Синхрогимнастики

Ключ занесён в книгу рекордов Гиннесса, как самый быстрый и эффективный антистрессовый метод в мире.

Ключ любят взрослые и дети

Ключевые техники

Освоив упражнения Синхрогимнастики, можно и нужно подобрать дополнительные — свои собственные приёмы и техники Ключа. Как подбирают туфли или одежду — по размеру, чтобы было удобно и красиво.

Главный критерий — комфортность выполнения повторяемых движений!

Услышать потребности тела, а также снять стресс, усталость, разгрузиться либо наоборот — настроиться на боевой лад помогает управляемое вами безопасное (автотрансовое) состояние, возникающее при повторении комфортных автоматических действий .

Для кого и для чего нужен Ключ

Ключевой автотранс является проводником в, так называемое, нулевое состояние или поток, нирвану, благодать, — состояние абсолютного покоя без страхов, тревог, эмоций. Это позволяет человеку взглянуть на себя, свои проблемы и цели со стороны.

Ключ позволяет не просто снять стресс, но также использовать мощную энергию стресса для решения задач, которые ранее казались нерешаемыми.

Метод Ключ помогает найти себя, принять правильное решение без страха за ошибку, сформировать по-настоящему желаемые задачи, увидеть пути их достижения, раскрыть творческие способности, оздоровить организм.

Преимущества метода Ключ

Главные преимущества Ключа перед всеми другими методами — это простота, быстрота, эффективность!

Немало методов способствуют совершенствованию человека:

Но все они, как правило, требуют длительного, порой изнурительного обучения в специальных условиях под наблюдением мастера или гуру, и при этом не гарантируют результат.

Какие преимущества по управлению стрессом есть у метода «Ключ» Хасая Алиева по сравнению с другими методиками

Ключ — это психологический метод, который помогает управлять стрессом и тревогой. Его преимущества:

Эффективность

Метод «Ключ» был успешно использован многими людьми для управления стрессом и тревогой.

Простота

Ключ легко понять и применять, его можно использовать в любой ситуации, где вы чувствуете стресс или тревогу.

Безопасность

Метод доктора Алиева безопасен для здоровья и не имеет побочных эффектов.

Доступность

СинхроМетод «Ключ» доступен всем, кто хочет научиться управлять собой, своим стрессом и тревогой.

Надежность

«Ключ» академика Хасая Алиева основан на научных исследованиях и проверен на практике многими людьми.

Универсальность

Метод Ключ можно использовать в различных ситуациях, как на работе, так и в личной жизни.

Самостоятельность

После освоения метода «Ключ», вы сможете самостоятельно управлять своим стрессом и тревогой без помощи специалистов.

Быстрота

Обучиться базовому Ключу можно практически в любом возрасте и состоянии здоровья всего за несколько занятий.

Золотое правило Ключа

Приёмы подбираются индивидуально по критерию комфортности / удобства и не должны делаться через силу.

Для обучения не нужна тишина, медитативая музыка, свечи или специальная одежда. Наоборот, Ключ любит стрессовые условия и помехи, для него подходят любые даже экстремальные обстоятельства и чрезвычайные условия.

Положительные результаты применения метода доктора Хасая Алиева видны сразу же, с первого занятия, особенно, если его проводит сам автор или сертифицированный специалист.

Наконец, освоив элементарную технику Ключа, вам больше не нужен гуру, вы совершенствуете себя сами!

Ваши возможности, если знаете Ключ

«Вы все можете!

Чем короче связь между усилием и ожидаемым результатом, тем притягательнее для человека деятельность. Поэтому человек стремится найти занятие по своим талантам, ведь так он с меньшими усилиями получает результаты». Х. Алиев

И наоборот: когда душа «не лежит» — всё валится из рук, и результат соответствующий.

Найти себя — раскрыть свои таланты помогает Ключ к себе, благодаря синхронизации работы души и тела. Кажется, что это очень сложно. Но, на самом деле, это очень легко — с помощью простых и любимых упражнений, которые подходят и нравятся именно вам!

Если б не было Ключа

На земле было бы меньше гармоничных, творческих, счастливых людей, которые совершенствуют себя, а значит — делают мир лучше!

Подписывайтесь на Телеграм-канал метод Ключ Хасая Алиева

Смотрите видео про Ключ на Ютуб-канале академика Алиева

Обучающие материалы по методу Ключ: книги и видео курсы