Защита от стресса

Описание

Хасай Алиев. «Защита от стресса или как сохранить и реализовать себя в современных условиях».

КРАТКАЯ СПРАВКА

В основе книги – созданный академиком Х.М. Алиевым метод Ключ, научный критерий для индивидуального подбора приемов/упражнений, снимающих стресс автоматически.

Минздрав и Минобразования РФ рекомендуют метод для обучения навыкам защиты от стресса и утомляемости, реабилитации, а также для развития поисковой (творческой) активности мозга, повышения качества обучения и гармонизации межличностных отношений.

Метод изучался и применялся в крупнейших научно-исследовательских и производственных организациях, связанных с проблемами психологии, медицины, обучения, спорта. В том числе, в Институте психологии АН СССР, Институте общей и судебной психиатрии им. В.П. Сербского, Институте биофизики, Институте микрохирургии глаза и других учреждениях.

На основе полученных данным: характерным результатом применения метода является устойчивое улучшение самочувствия с устранением хронической усталости и чувства беспокойства, тревожности, страхов, головных болей и нарушений сна, повышение результативности мышления и эффективности деятельности.

При использовании приемов саморегуляции стимулируется выработка эндорфина и формируется гормональный баланс. Восстановление сил организма после интенсивной умственной и физической работы происходит быстрее в несколько раз.